水だしコーヒー、またの名をコールドブリュー。 酸化しにくく、時間がたっても味わいが変わりにくいそう。 カフェイン含有量も少なくなるそう。 カルディで以前買って、ほったらかしにしていたものでトライ。 常温で3時間、冷蔵庫なら6～8時間置くだけで、で…

NHKで「体が硬い人のための柔軟講座」の続編が始まりました。 最近、ストレッチは無理にすると筋肉が抵抗してよけいに硬くなるという話も聞くので、フェルデンクライスだけたまにやって及び腰になっていたところ。 プロのアスリートも指導されている中野ジェ…